5ème Kyu

SUWARIWAZA (les 2 partenaires en seisa position triangulaire)

AIHANMI KATATE DORI (saisie poignet opposé):
Ikkyo omote-ura
Irimi nage
SHOMEN UCHI (attaque tranchant de la main):
Ikkyo – kote gaeshi – irimi nage
SAISIE RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
kokyu ho

HANMIHANDACHI WAZA (uke debout..tori en seisa)

SAISIE RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
Shiho nage

TACHIWAZA (les 2 partenaires sont debout)

AIHANMI KATATE DORI (saisie main opposée):
Ikkyo – shiho nage – irimi nage
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
Tenchi nage
SHOMEN UCHI (attaque tranchant de la main):
Ikkyo – irimi nage

                                                             ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

4ème Kyu

SUWARIWAZA (les 2 partenaires en seisa position triangulaire )

AI HAMMI KATATE DORI (saisie du poignet opposé):
Ikkyo – nikkyo – sankyo
KATA DORI (saisie de l’épaule correspondante):
Ikkyo – nikyo – sankyo
SHOMEN UCHI (attaque du tranchant de la main):
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
Kote gaeshi
Irimi nage

HANMIHANDACHI WAZA (uke debout..tori en seisa)

SAISIE RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
Kokyu nage
Shiho nage
Kote gaeshi
Irimi nage

TACHIWAZA (les 2 partenaires sont debout)

AI HAMMI KATATE DORI (saisie du poignet opposé):
Ikkyo – nikyo – sankyo – irimi nage
KATATE DORI (saisie du poignet correspondant) :
Ikkyo – nikyo – sankyo – shiho nage – kote gaeshi
irimi nage – kokyu nage – uchi kaiten nage – soto kaiten nage
KATA DORI (saisie de l’épaule correspondante):
ikkyo – nikyo – sankyo
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
Tenchi nage (omote-ura)
SHOMEN UCHI (attaque du tranchant de la main):
Ikkyo – nikyo – sankyo – kote gaeshi – irimi nage

USHIRO WAZA (saisie arrière)
KATATE DORI (saisie des 2 poignets par l’arrière):
kokyu nage – ikkyo – irimi nage

                                                             ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

3ème Kyu

SUWARIWAZA (les 2 partenaires en seisa position triangulaire)

SHOMEN UCHI (attaque du tranchant de la main):
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
Yonkyo (omote-ura)
Kote gaeshi
Irimi nage
ATTAQUE SAISIE KATA DORI (épaule correspondante):
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)

HANMIHANDACHI WAZA (uke debout..tori en seisa)

ATTAQUE KATATE DORI (saisie du poignet correspondant) 
Ikkyo (omote)
Kote gaeshi
Shio nage
Irimi nage
ATTAQUE RYOTE DORI (saisie des 2 poignets):
Kokyu nage
Kote gaeshi
Shiho nage
Irimi nage
ATTAQUE RYOTE DORI USHIRO ( saisie des 2 poignets arrière):
Kokyu nage
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
Yonkyo (omote-ura)

TACHI WAZA (les 2 partenaires sont debout)

ATTAQUE RYOTE DORI (saisie des 2 poignets):
Tenchi nage
Kokyu nage
Kote gaeshi
Shiho nage
Irimi nage
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
Yonkyo (omote-ura)
ATTAQUE RYOTE DORI USHIRO (saisie des 2 poignets arrière):
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
Yonkyo (omote-ura)
Kokyu nage
Kote gaeshi
Shiho nage
Irimi nage
KATA DORI MENUCHI (saisie épaule et attaque du tranchant de la main):
Kokyu nage
Ikkyo (omte-ura) 2 formes
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
ATTAQUE SHOMEN USHI (coup de poing ventre):
Ji Waza
ATTAQUE SHODAN TSUKI (coup de poing visage):
Ji waza

RANDORI (2 partenaires)

                                             

2ème Kyu

SUWARIWAZA (les 2 partenaires en seisa position triangulaire)

ATTAQUE YOKOMEN UCHI (attaque du tranchant de la main sur le côté):
Ikkyo – nikyo – sankyo – yonkyo (omote-ura)
Kote gaeshi
Irimi nage
ATTAQUE SAISIE KATA DORI (épaule correspondante):
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
ATTAQUE RYO KATA DORI (saisie des 2 épaules):
Ikkyo (omte-ura)
Nikyo (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)

HANMIHANDACHI WAZA (uke debout..tori en seisa)

RYOTE DORI ( saisie des 2 poignets):
Kote geshi – Shiho nage – irime nage – kokyu nage (plusieurs formes) – koshi nage
ATTAQUE KATATE DORI (épaule correspondante):
Ushi kaiten nage_soto kaiten nage
Sumi otoshi
USHIRO RYOKATA DORI (saisie des 2 épaules arrière):
Ikkyo – nikyo – sankyo – kokyu nage

TACHIWAZA (les 2 partenaires sont debout)

GYAKUHANMI KATATE DORI (saisie du poignet façon asymétrique)
sankyo – yonkyo – kokyu nage – hijikime osae- Koshi nage
SHOMEN UCHI (tranchant de la main haut/bas):
Shiho nage – kaiten nage (soto et uchi) – koshi nage
JODANTSUKI (coup de poing visage)
ikkyo – kote gaeshi – irimi nage
KATADORI MENUCHI : (saisie épaule avec attaque tranchant de la main):
Kokyu nage – ikkyo (omte-ura) – nykio (omote-ura)
Sankyo (omote-ura)
shiho nage – udekime nage – kote gaeshi – irimi nage – juji garami
KATATE RYOTE DORI (saisie du poignet à 2 mains):
Ikkyo – nykyo – sankyo – shiho nage – udekime nage – kote gaeshi – irimi nage
MUNA DORI (saisie du revers de la poitrine):
Ikkyo – nikyo – shiho nage
YOKOMEN UCHI (attaque avec le tranchant de la main sur le côté):
Koshi nage
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets):
Jugi garami

USHIRO WAZA

USHIRO RYOTE DORI (saisie des 2 poignets arrière):
Nikyo – sankyo – yonkyo – shiho nage – koshi nage
USHIRO RYOKATA DORI (saisie des 2 épaules arrière):
Ikkyo – nikyo – irimi nage-aiki otoshi
JI WAZA (travail libre)
Shomen ushi
Yokomen ushi
Chodan tsuki

ARMES

JO
Jo nage
Jo contre mains nues (attaque tsuki).forme jiwaza
TANTO
ATTAQUE TSUKI
Kote gaeshi – irimi – sankyo
Attaque Shomen Ushi
Go kyo
RYO KATA DORI (saisie des 2 épaules):
Randori (2 ou 3 partenaires)

ACBB-AIKIDO